Стареть, не старея. О жизненной активности и старении - Рюди Вестендорп

• Grijs is niet zwart-wit: http://www.medicaldelta.nl.

Глава 13. Новый жизненный путь

75 — теперь это 65

Социолог проф. Кеес Книпсхеер (Амстердам) в своей прощальной лекции призывал к тому, чтобы начиная с 50 лет думать о конце своей первой карьеры и о начале второй, которая в идеале должна быть основана на приобретенном опыте и в той или иной форме помешать раннему уходу на пенсию. Вторая карьера может быть более гибкой и в случае необходимости обеспечивать возможность для работы неполный день. Люди старше 50 могут быть независимыми предпринимателями или служащими с варьируемой системой оплаты. Социальные гарантии могут быть привязаны к уже осуществляемым законодательным изменениям в регулировании рабочего времени и раннем выходе на пенсию. См.:

• Knipscheer, K. De uitdaging van de tweede adolescentie [Принять вызов второй молодости]. Amsterdam, Oratie Vrije Universiteit, 2005.

Кто за что отвечает?

См. книгу Мартины Розенберг:

• Rosenberg, M. Mutter, wann stirbst du endlich? [Мама, когда же ты наконец умрешь?]. München, Blanvalet, 2013.

Стихи для юбиляра

Цифры остающейся ожидаемой продолжительностии жизни можно найти на сайте нидерландского Центрального статистического бюро (CBS). Их интерпретацию см.:

• Hintum, M. van. Nog nooit zo lang gezond [Никогда еще так долго не оставались здоровыми]. De Volkskrant, 2.03.2013.

Рецепт на будущее

Моя интерпретация известных диетических рекомендаций не имеет существенных отличий от рекомендаций, которые дает наиболее цитируемый во всем мире диетолог проф. Уолтер Уиллетт (Гарвард, США) в своем бестселлере:

• Willett, W.C. Eat, Drink, and Be Healthy: The Harvard Medical School Guide to Healthy Eating. New York, Free Press, 2013.

Эпидемиолог проф. Джон Иоаннидес (Стенфорд, США) высказывает свое мнение еще более резко. Он утверждает, что исследования перекармливания часто «слишком красивы, чтобы быть правдой».

• Ioannides, J. P. Implausible Results In Human Nutrition Research. BMJ, 2013, 347, p. 6698.

Одного из нидерландских сторонников изменения поведения как основного принципа обновления общественной охраны здоровья можно видеть в профессоре производственной и спортивной медицины Виллеме ван Мехелене (Амстердам). На эту тему он совместно с коллегами высказывается в:

• Matheson, G. O., M. Klügl, et al. Prevention and Management of Non-Communicable Desease: the IOC Consensus Statement, Lausanne 2013. British Journal of Sports Medicine, 2013, 47, p. 1003–1011.

Увеличение сопротивляемости легко уязвимых людей преклон­ного возраста, умение прислушиваться к ним и на основе услышанного выстраивать профессиональный подход работни­ков по уходу образуют лейтмотив Nationaal Programma Ouderen [Национальной программы для престарелых, NPO]. См.:

• http://www.nationaalprogrammaouderenzorg.nl