Первая скрипка позвоночника. Революционная методика лечения остеохондроза - Виктор Ченцов
Книгу Первая скрипка позвоночника. Революционная методика лечения остеохондроза - Виктор Ченцов читаем онлайн бесплатно и без регистрации! Читать онлайн вы можете не только на компьютере, но и на андроид (Android), iPhone и iPad. Наслаждайтесь!
267 0 09:29, 12-05-2019
ЧИТАТЬ КНИГУ ОФЛАЙН в приложении android
Книга Первая скрипка позвоночника. Революционная методика лечения остеохондроза - Виктор Ченцов читать онлайн бесплатно без регистрации
Рис. 32. Наклон головы вправо
Рис. 33. Поворот головы влево при помощи рук
Рис. 34. Поворот головы вправо при помощи рук
Рис. 35. Наклон головы вправо при помощи рук
Рис. 36. Наклон головы влево при помощи рук
Рис. 37. Повороты туловища вправо и влево (руки за головой)
Рис. 38. Наклоны туловища вправо и влево (руки за головой)
Рис. 39. Наклоны туловища вправо и влево (одна рука на поясе)
Рис. 40. Наклоны туловища вправо и влево (руки вдоль туловища)
Рис.41. Повороты туловища вправо и влево (стоим лицом к стене)
Рис. 42. Повороты туловища с касанием рукой противоположной стопы
Рис. 43. Повороты ног, согнутых в коленях, вправо и влево (лежа на спине)
Для облегчения выполнения упражнений и увеличения объема движений в позвоночном столбе можно использовать гимнастическую палку (рис. 44-45).
Рис. 44. Наклоны вправо и влево с гимнастической палкой
Рис. 45. Повороты вправо и влево с гимнастической палкой
Прочитали книгу? Предлагаем вам поделится своим впечатлением! Ваш отзыв будет полезен читателям, которые еще только собираются познакомиться с произведением.
Уважаемые читатели, слушатели и просто посетители нашей библиотеки! Просим Вас придерживаться определенных правил при комментировании литературных произведений.
Просьба отказаться от дискриминационных высказываний. Мы защищаем право наших читателей свободно выражать свою точку зрения. Вместе с тем мы не терпим агрессии. На сайте запрещено оставлять комментарий, который содержит унизительные высказывания или призывы к насилию по отношению к отдельным лицам или группам людей на основании их расы, этнического происхождения, вероисповедания, недееспособности, пола, возраста, статуса ветерана, касты или сексуальной ориентации. Просьба отказаться от оскорблений, угроз и запугиваний. Просьба отказаться от нецензурной лексики. Просьба вести себя максимально корректно как по отношению к авторам, так и по отношению к другим читателям и их комментариям.
Надеемся на Ваше понимание и благоразумие. С уважением, администратор сайта
Оставить комментарий
Mkot1312 июль 21:17
