Что показывает кардиограмма - Оксана Салова
Книгу Что показывает кардиограмма - Оксана Салова читаем онлайн бесплатно и без регистрации! Читать онлайн вы можете не только на компьютере, но и на андроид (Android), iPhone и iPad. Наслаждайтесь!
279 0 19:20, 26-05-2019
ЧИТАТЬ КНИГУ ОФЛАЙН в приложении android
Книга Что показывает кардиограмма - Оксана Салова читать онлайн бесплатно без регистрации
Возьмите себе на вооружение следующую формулу профилактики сердечно-сосудистых заболеваний: 0–3–5–140–5–3–0!
В простом наборе цифр скрываются все рекомендации по правильному образу жизни. Расшифруем их.
Итак, первый ноль значит, что вы не курите сами и не являетесь пассивным курильщиком; первая тройка – это минимальное количество километров, которое вы обязательно должны проходить ежедневно; первая пятерка – это количество порций свежих овощей и фруктов, которые вы должны съесть за день; 140 – это верхнее давление, которое не должно ни в коем случае превышать эту цифру; вторая пятерка – оптимальный показатель уровня холестерина в крови; вторая тройка – показатель «плохого» холестерина; второй ноль – отсутствие сахарного диабета и ожирения.
Проверьте себя и, если что-то не в порядке, срочно исправляйте ситуацию!
В общем, гармонизируйте свою жизнь, и вы сразу заметите, как меняются ваше самочувствие и здоровье! Удачи!
Прочитали книгу? Предлагаем вам поделится своим впечатлением! Ваш отзыв будет полезен читателям, которые еще только собираются познакомиться с произведением.
Уважаемые читатели, слушатели и просто посетители нашей библиотеки! Просим Вас придерживаться определенных правил при комментировании литературных произведений.
Просьба отказаться от дискриминационных высказываний. Мы защищаем право наших читателей свободно выражать свою точку зрения. Вместе с тем мы не терпим агрессии. На сайте запрещено оставлять комментарий, который содержит унизительные высказывания или призывы к насилию по отношению к отдельным лицам или группам людей на основании их расы, этнического происхождения, вероисповедания, недееспособности, пола, возраста, статуса ветерана, касты или сексуальной ориентации. Просьба отказаться от оскорблений, угроз и запугиваний. Просьба отказаться от нецензурной лексики. Просьба вести себя максимально корректно как по отношению к авторам, так и по отношению к другим читателям и их комментариям.
Надеемся на Ваше понимание и благоразумие. С уважением, администратор сайта
Оставить комментарий
Mkot1312 июль 21:17
