Энциклопедия доктора Мясникова о самом главном. Том 3 - Александр Мясников(врач-внук)

Как только героиня освободилась от мнения окружающих и неписанных стандартов, она оказалась крайне привлекательной персоной. С ней вдруг все захотели задружиться в социальных сетях в Интернете, а наиболее настойчивые разузнавали адрес и приходили знакомиться лично. Ее здоровье, пошатнувшееся после нервотрепки с разводом, резко пошло на поправку: она стала прекрасно высыпаться, волосы перестали выпадать, прекратились неожиданные сердцебиения. А ноги стали нужны ей не для того, чтобы лечить суставы, а чтобы скрываться от поклонников, отбиваясь от их настойчивых ухаживаний. И их не смущали ни ее возраст, ни вес, ни далеко неидеальная гигиена.

Издатели, предложившие нам приобрести права на книгу, утверждали, что она хотя и художественная, но основана на реальных событиях, а женщину, написавшую ее, по-прежнему можно найти в Интернете.

Действительно ли существует проблема старения или она по большей части обитает в нашей собственной голове? Она, безусловно, есть в том смысле, что каждому возрастному периоду соответствуют свои проблемы, в том числе, со здоровьем, и врачи прекрасно об этом осведомлены. Как существуют, впрочем, свои особенности физиологии у мужчин и женщин. Именно поэтому из общей медицины отпочковались такие медицинские специальности, как педиатрия, гинекология, андрология и геронтология с гериатрией.

Есть ли у зрелого возраста какие-то особенно усугубляющие здоровье моменты? Пожалуй, не больше, чем в остальных возрастных периодах, хотя у каждого — свои. Болезни, с которыми чаще всего приходят к педиатру, отличаются от тех, что видят каждый день на приеме терапевты, подробно об этом сказано в главе 1.2.

Почему же нас тогда так угнетает сама мысль о старости? У многих она приобретает характер навязчивой идеи до такой степени, что известный дермато-косметолог Наталия Николаева предложила ввести новый диагноз «хронический возрастной психоз». Особенно хорошо состояние паники от новых признаков старения знакомо пластическим хирургам, и надо сказать, приносит огромные прибыли: глобальный годовой оборот этой области медицины более $51 млрд. Женщины и мужчины охотно несут свои денежки в кабинеты специалистов, сулящих молодость и красоту. Как-то мы были проездом в Воронеже и насчитали только на одной улице четыре таких кабинета.

Возможно, любители косметологических процедур и получают желаемое, потому что их отражение в зеркале действительно говорит им, что они стали моложе и свежее. Если отбросить вопрос «быть или казаться», то да, сейчас возможности медицины позволяют сбросить несколько лет, убрав т. н. маркеры возраста: углубившиеся носогубные складки, свисающие щечки-брыли, мешки и морщинки у глаз, второй подбородок и явные цветовые неровности кожи. Станет ли человек при этом моложе? Благодаря зеркальным нейронам, он действительно может чувствовать себя моложе в соответствии с отражением в зеркале.

Вы последовали совету на с. 25 и попробовали загружать свою фотографию в программы, определяющие возраст? Прислушайтесь к своим эмоциям: в зависимости от полученного результата они будут сильно различаться. Вы наверняка порадовались, когда увидели на экране цифру — меньшую, чем в паспорте. Ну а если наоборот, тут есть два варианта. Уверенные в себе люди скажут, что, мол, просто разработчики заложили неправильный алгоритм и поэтому цифра получилась неверная. Но большинство из нас все-таки опечалится. Заметим, что в первом случае, когда вам занизили возраст, никому не придет в голову оценивать точность измерения или сомневаться в ней. Так мы устроены. Но это же просто компьютерная игра! Так к ней и надо относиться.

Проблемы, с которыми обращаются к педиатру, отличаются от жалоб на приеме у участкового терапевта. Но нет достоверных данных, что болезней в зрелом возрасте больше, чем в детском.

Помимо программ, берущихся определить ваш паспортный возраст по фотографии, завоевали популярность «калькуляторы возраста». Можно, введя несколько цифр и поделившись некоторыми подробностями образа жизни, получить свой «биологический» (в противоположность паспортному) возраст. Пока никакого стандартизированного клинического процесса измерения биологического возраста не существует.

Именно поэтому в известном Данидинском исследовании (см. с. 37) для оценки биологического возраста использовали 16 различных параметров, включая оценку состояния микрососудов глаза. Если в конце концов процедура определения биологического возраста будет стандартизирована и научно обоснована, то она будет иметь для каждого из нас важные практические последствия. Например, вы в 50 лет узнаете, что ваше тело биологически ведет себя как сорокалетнее. Тогда вам, может быть, не понадобится делать маммографию или колоноскопию (также часто), как кому-то более старому в биологическом плане, а это очень хорошая новость.

Проверка вашего биологического возраста, как утверждают психологи, возможна и сейчас. Делаем так: рисуем длинный отрезок, на нем ставим кружочек, где, по нашему мнению, мы находимся в данный момент. Слева точками отмечаем важные события жизни — школьный выпускной, победу в соревнованиях, окончание института, запоминающуюся поездку, первую встречу с любимым, прыжок с парашютом, рождение малыша, успех на собеседовании, покупка машины, очередная ступень карьерного роста — в общем, все, что оставило яркий позитивный след. Справа так же точками отмечаете все, что вам предстоит или хочется. События могут повторять те, что слева, а могут, конечно, появиться новые: может быть, вам хочется завести собаку, или купить загородный дом, или родить еще одного ребенка; а может быть, это будет намерение получить второе образование, или мечта покататься на вапоретто по каналам Венеции, или есть решимость лечь на операцию и вылечиться от давно надоевшей болезни, или взобраться на Монблан, или пойти на фитнес, или понянчить внуков, в общем, все, что придет в голову. На каждое желаемое или предполагаемое событие ставьте точку. Сделайте это не подглядывая, что написано дальше, вы много о себе узнаете, пройдя этот простой, но тем не менее научный тест.

Теперь подсчитываем, сколько точек слева (значение а), справа (значение b) и по формуле определяем свой реальный, а не паспортный возраст в годах. Для этого умножаем а на 120, складываем а и b, а потом делим одно на другое.

W = 120а: (а + b)

Коэффициент 120 означает естественную продолжительность жизни, не укороченную нашим неправильным поведением типа курения и лежания перед телевизором с пакетиком чипсов и печеньками. Эту цифру соглашаются считать нормальной большинство крупнейших физиологов, биохимиков и анатомов. Если вы с ней не согласны, просто выберете другой коэффициент. А если у вас получилась такая махонькая «Ш», что маме пора взять вас за ручку и вести в детский сад, — проверьте свою память. Скорее всего, у вас произошло намного больше событий, которые нужно отметить слева.

Суть теста, думаю, ясна: чем больше событий нас ждет впереди, тем мы моложе. Но для тех, у кого есть техническое образование или кто любит математику, выражусь еще точнее. Важны даже не сами события, а производная от них, т. е., другими словами говоря, — не собственно количество изменений, которые нас еще ждут впереди, а скорость изменений, которая означает интенсивность нашего будущего роста, — возрастание!