Матрица стройности. Как худеть, ни в чем себе не отказывая - Анна Калантерная

Первое, что необходимо понять, это то, что бурные эмоциональные всплески, которые человек по каким-то причинам предпочитает сдерживать, могут приводить к их накоплению в теле в виде лишнего веса или проявляться другими психосоматическими заболеваниями. Но сейчас мы остановимся именно на лишнем весе.

Возможно, человеку когда-то говорили, что нужно быть сдержанным, учили не шуметь, не выражать ярко эмоции. Или учили, что сердиться, быть недовольным, злиться – это плохо. И он привык держать свои чувства в себе и накапливать их.

Ему хочется от радости визжать и прыгать до потолка, а он спокойно говорит: «Хорошо, спасибо». Ему грубят, а он терпит. Или делает вид, что не слышит или его это не касается…

Но внутри все равно бурлят эмоции, и они требуют выхода. При этом в организме идет выброс гормона адреналина, который требует от человека активных действий. Вспомните, как дети радуются: они подпрыгивают, кричат, бегают. А как злятся? Топают ногами, машут руками, что-то бросают или даже дерутся. Но если человек привык сдерживать свои эмоции, он загоняет радость и гнев внутрь себя, не переживая их.

Замечали, как при гневе у мужчин, сдерживающих свои эмоции, сжимаются челюсти и прямо видно, как на лице играют мышцы, вздуваются желваки? Гнев, злость вызывают очень сильное напряжение в мышцах лица, и чтобы хоть как-то пережить бурную эмоцию и дать этим мышцам расслабиться, появляется неудержимое желание пожевать – сделать, казалось бы, самое незаметное движение – подвигать челюстями, а заодно и рот занять, чтобы не вырвалось то, что кипит внутри. Еда в этом случае одновременно выступает в роли и кляпа, и тренажера.

Причиной лишнего веса могут быть накопленные и непрожитые обиды. Что такое обида? Обида формируется в сознании. Это значит, что в тот момент, когда человеку кажется, что кто-то его обижает, у него формируется иллюзия о том, что хочет сделать или сказать его оппонент. На самом деле у того могут быть совершенно другие, непонятные человеку мотивы или цели. Но вместо того чтобы спокойно разобраться в них, он, как говорится, «закипает» и додумывает их сам, не проясняя ситуацию. В результате в сознании зреет обида, а вслед за ней – плохое настроение, гнев, переживания, жалость к себе.

И он начинает капсулировать свою обиду, прятать ее в себя поглубже, покрывая оболочкой из лишнего веса. А заодно и обрастать этакой защитной подушкой, чтобы смягчить неприятные ощущения от последующих обид. Так лишний вес становится хранителем прошлых обид и бампером, смягчающим встречу с будущими.

Еще одной причиной скопления лишнего веса может быть одиночество. Это не обязательно отсутствие семьи. Одиночество – социальная пустота: когда не с кем поговорить на интересные темы, обсудить что-то, да и поделиться радостью или проблемой. То есть отсутствие близких по духу людей. Так, можно быть семейным человеком, но чувствовать себя одиноким, если с супругом нет общих интересов и духовной близости. И можно быть закоренелым холостяком или холостячкой и быть в окружении друзей.

Часто одинокие люди очень полные, и они еще и из-за своей полноты стесняются не то что заводить знакомых, а просто обратиться к чужому человеку: «Что он обо мне подумает, кому я понравлюсь, такой толстый?»

Одинокому человеку не с кем пойти на прогулку, да и не хочется – что там одному делать… Ему не о ком заботиться, некуда приложить свою энергию. И чтобы заполнить душевный вакуум, он начинает жить иллюзорными интересами: телевизором, где герои сериалов становятся виртуальными друзьями, компьютерными играми, где можно самому проживать виртуальные жизни, причем в стройном теле, и… правильно, едой. Получается, что лишний вес становится и причиной, и следствием. Формируется замкнутый круг: лишний вес ограждает от людей, усаживает перед телевизором или компьютером с развлекающей едой и прибавляется от неподвижного образа жизни. Результат – лишняя еда в организме и капсула из лишнего веса для удержания в себе нежелательных эмоций.