Осторожно, спорт! О вреде бега, фитнеса и других физических нагрузок - Стивен Баррер

Учитывая безграничность человеческой фантазии и способность адаптировать свои увлечения к своим доходам, некоторые люди расширяют границы экстремального спорта до абсурда, граничащего с безумием. Вот некоторых из таких опасных игр:

- вулканобординг (название говорит само за себя);

- трейнсерфинг — «серфинг» на крыше движущегося поезда;

- крокодайл-банджи — прыжки с высоты с эластичным канатом в воду, кишащую крокодилами.

Еще есть мой любимый эйркикинг: с помощью катапульты человека запускают в воздух на высоту нескольких метров с приземлением в наполненный водой или пеной бассейн. Эта идея не нова: еще в начале прошлого века в знаменитом цирке Барнума и Бейли показывали номер «Человек-ядро». Новым является то, что сегодня этот популярный цирковой номер стал называться спортом. Поскольку в Древнем Риме цирком называли стадион для проведения смертоубийственных гладиаторских боев, мне кажется, эйркикинг вполне вписывается в эту жестокую традицию.

В августе 2013 года на сайте RationalWorldview.com была опубликована статья, в которой автор перечислял опасности, связанные с этими видами спорта, и призывал обратить внимание на проблему растущего травматизма. В статье рассказывалось о нескольких известных спортсменах, которые получили тяжелые травмы головы или позвоночника, приведшие к параличу или смерти. В ней цитируются слова одного пострадавшего байкера-экстремала: «Зрители хотят, чтобы мы делали безрассудные вещи, сталкивались и падали... потому что это возбуждает толпу... Это то, что толпа любит».

Экстремальные виды спорта не только доходят до крайностей. Они постоянно раздвигают границы этих крайностей. Поскольку эти виды спорта не контролируются ни государством, ни собственными саморегулируемыми организациями, они становятся все более рискованными и опасными. Во время первых Всемирных зимних экстремальных игр высота стен халф-пайпа для сноубординга составляла чуть больше 3,5 метра, сегодня она достигает почти 7 метров. Мегарампа, которую скейтбордисты и ВМХ-байкеры используют для воздушной акробатики, возвышается на 19 метров. В статье на ресурсе RationalWorldview.com говорится, что эти виды спорта превратили спортсменов в потенциальных смертников: «Зрители хотят увидеть не просто спортивное состязание — они хотят увидеть, как спортсмены рискуют головой». И вновь призрак гладиаторских боев витает над спортивной ареной.

В медицине существует такое понятие, как ЛД50, или полулетальная доза, — это доза вещества, вызывающая смерть у 50% принявших его людей. Сегодня этот термин используется не только в отношении лекарств. Например, этот показатель может применяться к высоте, при падении с которой на твердую поверхность погибает половина упавших. ЛД50 для высоты падения составляет примерно 9 метров. Следовательно, если речь идет о мегарампе со стенами высотой 19 метров, риск смерти при падении намного превышает 50%.

Автор статьи на RationalWorldview.com занимает твердую позицию в отношении того, кто виноват и что делать. Основную вину он возлагает на организаторов и спонсоров подобных мероприятий, которые получают огромные прибыли в ущерб безопасности спортсменов. Он призывает запретить наиболее опасные элементы в каждой дисциплине, а также положить конец нововведениям, повышающим уровень риска. «Давайте начнем с ограничения высоты халфпайпов и суперпайпов», — предлагает он.

Для сравнения возьмем снаряжение для любого официального вида спорта, например гимнастические снаряды, такие как бревно и брусья. Они стандартизированы и не меняются на протяжении десятилетий. Их не усложняют каждый раз по мере повышения профессионализма спортсменов. Однако в экстремальных видах спорта такие изменения вносятся регулярно, причем их цель — повысить не профессионализм спортсменов, а уровень опасности. Статья на RationalWorldview.com завершается призывом ввести такие же строгие правила и “параметры, которые существуют в традиционных видах спорта. В противном случае, считает автор, эти соревнования будут больше похожи на смертельное шоу, чем на спорт.

Я с ним полностью согласен. В основе традиционных спортивных состязаний лежит человеческое стремление помериться силами и превзойти соперника. В основе современных экстремальных видов спорта лежит стремление заработать деньги. Если бы их развитие действительно основывалось на здоровом духе состязательности, мы бы не наблюдали умышленного усиления и без того присущего этим видам компонента риска. Как в гладиаторских боях в Древнем Риме, в нынешних соревнованиях по экстремальным видам организаторы стремятся подвергнуть спортсменов как можно большей опасности. Если из-за безответственности и ослепленности финансовыми выгодами эта индустрия будет развиваться в том же направлении, государству в конце концов придется вмешаться и взять ситуацию под свой контроль. К сожалению, такое часто случается только после череды трагических событий и их публичного осознания. Чьи дети станут жертвами?

В последние двадцать лет на спортивную арену вышел еще один экстремальный вид тренировок, также основанный на философии спорта без границ, — кроссфит.

Кроссфит считается подходящим практически для всех возрастных групп взрослых и даже для детей. В интернет-вер- сии журнала U. S. News and World Report от 31 июля 2012 года был опубликован отчет, в котором говорилось о росте популярности этого метода тренировок. Изначально он был разработан для подготовки военных, пожарных и полицейских, но в последние десять лет вышел в большой мир и сегодня тысячи фитнес-клубов предлагают свои программы тренировок, разработанные на основе этого метода. Как и в других экстремальных видах спорта, в кроссфите появились свои профессиональные спортсмены и стали проводиться международные соревнования.

Кроссфит представляет собой универсальную программу тренировок, нацеленную на повышение силы и выносливости спортсмена благодаря комбинации упражнений из аэробики, гимнастики, тяжелой и легкой атлетики и бодибилдинга. Упражнения выполняются с высокой интенсивностью и меняются каждый день. В кроссфите такие дневные комплексы называются «программами тренировки на день» (workouts of the day, или WODs), они выбираются в случайном порядке и могут включать самые разнообразные физические упражнения.

«Типичная программа тренировки на день может включать бег на 800 метров, два подхода по 22 подтягивания, дед- лифты и выбросы штанги (полные приседания со штангой в руках с ее выбросом над головой при подъеме) и, наконец, еще один забег на 800 метров. Разнообразие упражнений и их высокая интенсивность повышают мышечную мощь и работоспособность, улучшают выносливость, ловкость, гибкость и т.д. Дневные программы тренировок никогда не бывают скучными и занимают немного времени, от 5 до 30 минут».

Автор статьи превозносит кроссфит, рассказывая о его положительном влиянии на свою жизнь. Другие члены кроссфит-клуба стали для нее «второй семьей», поскольку принятые в кроссфите групповые тренировки сплачивают и развивают дух товарищества. «Это веселый, интересный и эффективный метод тренировок, подходящий для каждого независимо от возраста, пола или уровня спортивной подготовки». Среди многочисленных положительных аспектов автор называет потерю веса, улучшение обмена веществ, регулирование кровяного давления, уровня глюкозы в крови, а также уровня инсулина и холестерина.